Golf: Sanftes, effektives Training für jedes Alter
Der Golfsport kämpft seit jeher mit diversen Vorurteilen:
“Golf ist kein richtiger Sport” heißt es da, vom “Spazierengehen über den Platz” ist die Rede. Tatsächlich ist der Golfsport in erster Linie jedoch genau das: Eine sportliche Betätigung. Bei der Abschlagsbewegung werden mehr als 100 Muskeln beansprucht. Eine 18-Loch-Runde nimmt im Schnitt fünf Stunden in Anspruch, bei denen die Hobbygolfer rund zehn Kilometer zu Fuß zurücklegen. Aufgrund der gut 150 absolvierenden Schwünge klettert der Kalorienverbrauch pro Partie auf ca. 1.200 Kilokalorien.
Die gesundheitlichen Vorteile im Überblick:
- schonender Muskelaufbau
- besonderes Training der Rumpfmuskulatur
- Verbesserung der Haltung
- intensives Workout, das die Pfunde purzeln lässt
- wirkt entspannend und erhöht die Stressresistenz
Golfen entspannt, hält gesund
und stärkt die Muskulatur
Ein durchschnittlicher Kalorienverbrauch von 1.200 pro Golfrunde, schonendes Herz-Kreislauf-Training, viel frische Luft und Co.
Die Liste an körperlich positiven Effekte des Golfspiels liest sich wie eine vom Hausarzt verordnete Ganzkörperkur. Sportmediziner schreiben einem moderaten Golftraining die folgenden positiven Auswirkungen auf den Körper zu:
- Senkung des Cholesterinspiegels
- positive Therapieeffekte bei Bluthochdruck
- Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
- bessere Sauerstoffversorgung des Gehirns
- schonender Muskelaufbau
- besonderes Training der Rumpfmuskulatur
- Verbesserung der Haltung
Golf entfaltet also im Idealfall sogar eine
lebensverlängernde Wirkung
Darum ist eine Golfmitgliedschaft für "Best Ager" optimal
Die Generation 50 Plus macht mehr als die Hälfte der in Deutschland aktiven Golfer aus. Das muss mehr als bloßer Zufall sein.
Tatsächlich scheint der Golfsport auf Menschen im Alter besonders attraktiv zu wirken. Ein gewichtiger Grund hierfür: die vorteilhaften physischen und psychischen Auswirkungen des Golfspiels, die sich bei Menschen im fortgeschrittenen Alter wie bei kaum einer anderen Sportart bemerkbar machen.
Golf ist gesund und obendrein auch noch ein gutes Mittel, um überflüssige Pfunde loszuwerden. Grund genug für Sie, die körperlichen und mentalen Vorzüge des Golfsports für Senioren näher unter die Lupe zu nehmen?
Und wie Hobbygolfer wissen, ergeben sich unter Golfern reichlich soziale Kontakte. Einer der Gründe, warum sich die gelegentliche Partie Golf äußerst positiv auf die psychische Gesundheit von Senioren auswirkt. Genauer gesagt sind soziale Kontakte das beste Mittel, um der weit verbreiteten Stimmungsveränderung vorzubeugen, von der gut 20 Prozent der Bevölkerung betroffen ist
Schnupperkurse
Einen Einblick in den Golfsport erlangen und unsere Anlage kennenlernen. Darauf zielen unsere Schnupperkurse ab.
Hier haben Sie die Möglichkeit unter professioneller Anleitung für sich entscheiden zu können, ob der Golfsport Ihr neues Hobby werden könnte.
Platzreife erlangen
Auf den Geschmack gekommen folgt ein Platzreife-Kurs. Unter Anleitung des Trainers wird Golf in Praxis und Theorie gelernt. Die Ausrüstung hierfür wird gestellt.
Am Ende des Kurses steht die Prüfung zur Platzreife des Deutschen Golf Verbandes (DGV). Sie ist die Voraussetzung, um auf Golfanlagen spielen zu dürfen.
Mitgliedschaft zum Kennenlernen
Der GC Dillenburg e.V. bietet Interessenten ohne vorherige Golfclub-Zugehörigkeit die Möglichkeit den Golfclub kennenzulernen. Sie haben hierbei die Möglichkeit bis zu 12 Monate sämtliche Leistungen unserer Anlage in Anspruch zu nehmen. Eine Probemitgliedschaft kostet als Einzelmitglied 75 EUR monatlich